Les bonnes postures à adopter pour éviter les problèmes de santé

Postures

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Aujourd’hui la majorité des personnes travaillent avec un ordinateur.

La plupart des douleurs musculaires que les gens ont proviennent de mauvaises postures lors de l’utilisation d’ordinateur et autre appareils numériques.

J’avais lu une étude scientifique sur le danger que représente le fait de travailler assis toute la journée.

Rester assis limite les mouvements, donc ne favorise pas la circulation sanguine.

Pire que ça, rester longtemps assis écrase le muscle piriformis, qui à son tour compresse le nerf sciatique provoquant une pseudo-sciatique (c’est à dire d’affreuses douleurs au dos et aux jambes).

Imaginez si vous accentuez le phénomène avec un portefeuille dans la poche arrière de votre pantalon…

muscle Piriformis

A terme, cela induit une mauvaise circulation sanguine, pouvant déboucher sur des caillots sanguins…

De la même manière qu’après 1H30 passée devant un écran, il faut se lever une minute  pour détendre ses yeux, il faut se lever et marcher 1 minute après 1H30 de position assise.

Ne vous faites pas de mauvais sang, cette vidéo créee par Vodafone est là pour tout vous expliquer, beaucoup se reconnaitront:

 

 

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